jak sie

0 poprawnej skladni jezykowej, trzeba sie domyslalac ocb xD co do tematu, tak jak wyzej.

m-drol najbardziej toksyczny saff jaki znam, lepiej zainwestuj w metke, a jak juz sie upierasz na m-drolu to zainwestuj w URSOFALK(zapytaj w aptece lecz z góry mówie że drogie)

http://www.sonso.pl/ - strona klubu Taekwondo ITF w Bytomiu. Nauczysz się tam zarówno walczyć rękami jak i nogami.

no wlasnie do shoguna chodzilem ale to jakie 2 lata temu duzoo sie pozmienialo i jak z karnetami?

Dzięki, jak coś będzie nie tak to dopiero będe się odzywał. Pozdro!

pod zebrami raczej malo spotykane miejsce na przepukline, ale jak najbardziej udaj sie do lekarza

1. Daj całe jaja. 2 ok. 3 ok. 4 ok. 5 może być. 6 dodaj białko. 7 dodaj tłuszczy. Jak białka wyjdzie 2,2g/kg to też będzie ok. Żeby zgadzał ci się bilans po dodaniu białka i tłuszczy w 2 ostatnich posiłkach możesz obciąć węgle

Daj dobre źródło białka po treningu. Wywal te orzeszki. Do ostatniego posiłku dorzuć tłuszcz w postaci oliwy albo tłustej rybki tak, żeby makro się zgadzało. Ogólnie zrób 2g/kg białka, jakieś 80g tłuszczy reszta węgle. Nie widzę nigdzie jajek a moim zdaniem są kozak :D jesteś na nie uczulony czy jak?

[...] i zalało mi brzuch nie mam pojęcia czy po tym powrocie wrócić i zredukować czy zacząć masę obecnie warzę 75 ale u mnie juz wcześniej skakało do 71-72 oczywiście warzyłem się na czczo . Też chciałbym zrobić formę bardziej kozacką niż ostatnio więc prosze o pomoc z góry dziękuję ;) Jakby co zrobiłem podobne wątki ale nie wiem jak tamten usunąć .

[...] Znaczy powiem ci tak poniżej 30 tłuszczy próbowałem schodzić na dłuższy czas ale nie mam zamiaru schodzić poniżej 30 ani razu ci co to robili i to czytają nie polecam bo co jak co jest to głupie nie ma co gdybać . Staram się trzymać przynajmniej do tych 40-50 z czego ucinam węgle jeśli robię źle to mnie naprowadź :) Zmieniony przez - Patrykf778 [...]

Tak tylko sam nie wiem czy już dać sobie spokój z tą redukcją i przejść na masę teraz i tak sezon plażowy się kończy a wolałbym nabrać trochę mięcha niż być w tym samym miejscu . Jak uważacie ?

Siła już mnie nie interesuje aż tak bo ona nic nie daje i szybko spada bardziej bym chciał mieć ciało jak kiedyś. Staż jest,kiedyś miałem bzika na punkcie siły ale niestety nie skusiłem się na doping. Choruję na cukrzycę od dziecka

[...] mg nie muszę nikogo przekonywać bo mam od prodcenta od firmy farmaceutycznej nie kupiłem od kogoś i dziękuję za komentarz że najlepiej na dwa razy o to mi chodziło,a nie o wywody czy są takie tabletki i jest kilka firm które robią takie tabsy w samej Anglii są trzy Masz pewnie jakieś UG ktore kreuje sie jak wiekszosc na firmy farmeceutyczne ;-)

nie mowiac o tym, ze czesto zaczepka zaczyna sie od szybkiego rozbujanego marszu w kierunku ofiary i ataku, czasami niemal jest to wrecz chod jak korzeniowskiego

Ciezka sprawa. Nie spinaj sie bo bez norm można sobie wrozyc. A wyniki nasienia jak wyszly?

jak bardzo juz chcesz te wegle w proszku to przy tym zostan, jest ok, nie kombinuj za duzo bo to nic nie zmieni a zawracac sobie glowe tylko nie potrzebnie bedziesz , sa wazniejsze sprawy ktorymi nalezy sie zajac ;-)

Po pomiarach faldomierzem wyszlo tkanki ok 12% , a ze dokulilem yoszke 10mg na caps... mam pytanie jak to dolozyc.? Myslalem o 10-20 mg przed treningiem z 200 kofy. Nie gryzie to sie z t3? Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2017-02-09 07:50:22

To czy można to nie wiadomo bo nie napisałeś nic o sobie, ani żadnej ankiety nie wypełniłeś czy tego jak trenujesz. Jednak patrząc na plan treningowy, że jest rozpisany na pięć dni w tygodniu to po ułożeniu może być problem z treningiem tricepsa w dzień nóg. Bo dzień wcześniej masz ciężki trening klatki piersiowej, później byś zrobił tricepsa w [...]

czyli jak beded robil 1m5 nminuty to sie wyrzebie ?%) nie od tego zalezy cykl rzezbiący

no gratulacje panowie,po ilosci moich postów chyba widać znikomy starz na forum jak i w wiedzy wiec moze zamiast sie nabijać z czyjejś nie wiedzy to pomózcie albo wogóle nie piszcie Zmieniony przez - Static w dniu 2005-09-20 21:13:30